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¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso? 27 Sep 2011 | 06:42 am
Muchos dirían que cualquiera y otros que sólo los aeróbicos. El hecho de consumir energía ya hará que un ejercicio sea beneficioso para perder peso, la clave está en qué ejercicios consumen más energí...
Los gemelos, uno de los músculos que más nos cuesta desarrollar 20 Jul 2011 | 12:50 am
Las piernas no crecen a la velocidad que nos gustaría, concretamente los gemelos son los músculos que menos crecen cuando los entrenamos. Por este motivo en esta ocasión vamos a ver las razones por la...
Los alimentos que más engordan 20 Jul 2011 | 12:31 am
Sabemos que la alimentación que llevamos es determinante del posible aumento de peso de nuestro cuerpo, así como otros factores que influyen produciendo un balance energético positivo y poco a poco, e...
Empieza a preparar tu cuerpo para el buen tiempo 5 May 2011 | 02:45 pm
De poco sirve que, cuando empieces a ver los primeros rayos de sol, te lances a correr por el parque, ni que te "machaques" dos tardes en el gimnasio hasta quedar completamente exhaustos. Un plan anti...
No hacer nada disminuye la masa muscular 5 May 2011 | 06:53 am
Esto ocurre sobre todo a partir de los treinta años, donde si nuestro cuerpo detecta que con el día a día somos sedentarios, lo compensa con la pérdida de masa muscular porque esta ya no nos sirve de ...
Ejercicios aeróbicos sin salir de casa 5 May 2011 | 06:27 am
A todos nos gustaría quemar calorías al mismo tiempo que nos divertimos, pero no siempre está a nuestro alcance apuntarnos en un gimnasio. Hay muchas formas de realizar ejercicios aeróbicos en la como...
Ejercicio en casa 5 Apr 2011 | 03:22 pm
¿Por qué no realizar ejercicio en casa? ¿Te lo has planteado alguna vez? ¿Realmente puede ser una forma de mantener la condición física? Si tu horario no te permite realmente poder desplazarte a un lu...
Tu salud es primero, no la descuides... 5 Apr 2011 | 02:21 pm
Si enfermas no podrás continuar el camino hacia tus metas... Cuántas veces te has puesto a pensar seriamente en que tu salud es lo más importante de tu vida, ya que si no cuentas con ella, lo demás sa...
