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Ejercicios caseros para adelgazar 21 Aug 2013 | 11:36 pm
El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas que más aqueja a las personas en este tiempo y esto se debe no sólo a la mala alimentación que llevamos, sino también al sedentarismo. Es por esta r...
Ejercicios para adelgazar los brazos 16 Aug 2013 | 12:50 am
Cuando aumentamos de peso existen zonas de nuestro cuerpo que se engordan más que otras y también que son más difíciles de adelgazar. También sucede que muchas personas se olvidan de algunas zonas del...
Ejercicios y consejos para aumentar glúteos, muslos y caderas 7 Aug 2013 | 10:52 pm
Muchas personas desean aumentar masa muscular en los glúteos, muslos y caderas, por lo que es importante que además de realizar ejercicios y dejar descansar sus músculos, también llevar una dieta, que...
Ejercicios para abdomen, cintura y muslos 7 Aug 2013 | 10:26 pm
Los ejercicios además de mantenernos en forma, mejorar nuestra salud y calidad de vida, nos ayudan a tonificar, embellecer y moldear las zonas del cuerpo que más nos preocupan, como el abdomen, la cin...
Cardio Tabata para adelgazar 1 Aug 2013 | 09:05 pm
Una de las excusas más utilizadas para no ejercitarse es la falta de tiempo, ya que siempre hemos pensado que debemos hacer ejercicios por lapsos largos de tiempo, para poder ver resultados. Pero ¿qué...
Abdominales isométricos 31 Jul 2013 | 11:27 pm
Los abdominales isométricos aunque no son muy conocidos, si ofrecen muchos beneficios en el trabajo de esta zona del cuerpo, además de incluir también los brazos, los hombros y los glúteos. Los abdom...
Abdominales de pie 31 Jul 2013 | 10:51 pm
Muchas personas que realizan abdominales se quejan de los dolores que estos causan en su espalda y no sólo se generan por la mala realización de los mismos, sino porque al estar acostados en el suelo ...
Ejercicios para aumentar glúteos y pecho 30 Jul 2013 | 11:26 pm
Existen rutinas de ejercicios que nos ayudan a aumentar masa muscular, tonificar y a moldear, algunas zonas del cuerpo específicamente y es la cola la que más buscan las mujeres aumentar. Es importan...
Ejercicios para marcar y reducir cintura 30 Jul 2013 | 10:20 pm
La cintura es una de las zonas que más preocupa a las mujeres, por lo que buscan de muchas formas achicarla y marcarla, que en ocasiones pueden afectar su salud y que son demasiado costosas. Sin emba...
Cómo divertirse haciendo ejercicio 28 Jul 2013 | 09:00 pm
La importancia de mantener un cuerpo sano es algo que todas las personas necesitamos para poder tener una mejor calidad de vida. Sin embargo muchas personas tienden a decepcionarse después de unos cua...
