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Latest News:
Les bonnes résolutions de la rentrée 23 Aug 2013 | 06:08 pm
Allez, terminées vacances, place à la rentrée et aux bonnes résolutions. Et si vous les respectiez cette année ? Pour cela, pas de résolutions excentriques, inatteignables. Juste faire du sport, peu ...
La fin de l’été est-elle synonyme de carence en vitamine D ? 23 Aug 2013 | 02:47 pm
La vitamine D est une vitamine essentielle pour la santé et la forme. Une carence en vitamine D est désastreuse (ostéoporose, fatigues…). Il est donc très important de veiller à ne jamais être carencé...
Comment perdre du gras localisé ? 23 Aug 2013 | 01:23 pm
Vous faites bien des centaines d’abdos tous les jours ? Vous travaillez bien de longues séries sur la machine à abducteurs (écartement de cuisses) ou à adducteurs (serrage de cuisses) ? Et pourtant vo...
Les vibrations pour perdre du poids ? 22 Aug 2013 | 05:02 pm
Depuis de très longues années, il existe des machines vibratoires dont les études semblent promettre beaucoup de choses, notamment en termes de perte de poids. Ces machines existent sous différentes ...
Tous les sports sont bons pour la santé 22 Aug 2013 | 04:42 pm
Il n’y a pas que la course à pied, la musculation, la natation… qui permettent d’améliorer la santé. En fait, ce n’est pas le sport qui améliore la santé, mais la dépense physique qui oblige le corps ...
Quand utiliser le rameur 22 Aug 2013 | 03:58 pm
Souvent le rameur est pratiqué comme un exercice d’échauffement ou de retour au calme. Il est pourtant un excellent outil d’amélioration de votre condition physique. Ensuite, comme pour tout autre ex...
Le sport protège-t-il la santé ? 21 Aug 2013 | 06:19 pm
Oui, mais… il faut respecter les règles. On sait que la dépense physique (qui entraînement essoufflement et transpiration à minima) améliore la santé. Le corps médical le mesure par rapport aux besoi...
S’entraîner avec ses enfants 21 Aug 2013 | 05:48 pm
Souvent, ceux qui pratiquent la course à pied y passent beaucoup de temps au détriment de leurs enfants. Cela amène ainsi parfois l’abandon de quelques séances pour satisfaire ce besoin de présence. ...
Orientez votre métabolisme 19 Aug 2013 | 04:35 pm
Suite à l’article sur les morphotypes, beaucoup se posent la question suivante: « Ok, ça n’existe pas, rien n’est irrémédiable et permanent. Mais que peut-on faire si on n’arrive pas à notre objectif?...
Faut-il augmenter le nombre de séances pour progresser plus ? 16 Aug 2013 | 05:05 pm
Avec notre mode de vie, on a l’habitude de la surconsommation. Pour être heureux, il en faut plus. Pour être plus riche, il faut travailler plus. Et bien sûr en sport, pour progresser plus, il faut s’...
