Nettraening - nettraening.dk
General Information:
Latest News:
Cykeltræning? Også om vinteren. 31 Jan 2013 | 01:17 pm
Bare fordi det er vinter, behøver du ikke at pakke cyklen langt væk. Du kan sagtens cykle om vinteren, og det kan faktisk være en stor oplevelse at se naturen fra et andet perspektiv end din bil. Selv...
Er nytårsfortsættet allerede mislykket? 31 Jan 2013 | 01:09 pm
Havde du også det evige nytårsfortsæt, at du skulle tabe dig efter alt den fede julemad? Men har du overhovedet fået trænet? Måske en eller to gange. Den sorte sky af dårlig samvittighed hænger over d...
Et rigtigt godt tip til dig, der gerne vil holde op med at ryge 17 Jan 2013 | 08:02 pm
Har du prøvet at kvitte smøgerne mange gange før uden held? Det er ikke nemt at holde op med at ryge, når kroppen først har vænnet sig til en daglig dosis nikotin, men det er ikke umuligt. Der findes ...
Træn som EM spillerne i håndbold 1 Feb 2012 | 06:08 am
Dette er en gæsteartikel af Per Nielsen, som er personlig træner. Du kan her læse mere om Per Nielsen. Det danske herrelandshold i håndbold har de seneste uger lagt gaderne øde, da det danske folk sp...
Kom i form derhjemme – 3 små træningsredskaber 14 Jan 2012 | 03:12 am
Det nye år er startet og mange har som nytårsforsæt at der skal trænes noget mere, men desværre er det ofte svært at få passet ind i en travl hverdag. Der er dog flere træningsredskaber som gør at du...
Kreatintilskud eller proteintilskud? 8 Dec 2011 | 10:00 pm
Kreatin tilskud har en indvirkning på din træning. Det skal der ikke herske nogen tvivl om, da rigtig mange studier har vist dette. Proteintilskud har også en virkning på din træning, dog på en lidt...
7 trin til perfekt squat teknik 8 Dec 2011 | 10:00 pm
Squat er en god og meget populær øvelse. Man kan næsten ikke undgå at se folk squatte, når man er nede at træne. Men desværre er der rigtig mange der udfør øvelsen forkert. Enten i form af for meget...
Korrekt bænkpres teknik 7 Dec 2011 | 10:00 pm
Mange bruger bænkpres øvelsen til at træne brystmuskulaturen, forreste skulderparti og triceps og øvelsen er også en rigtig god flerleds øvelse, hvis den bliver udført korrekt. Her er nogle få tips ...
Træning med fuld range of motion 5 Dec 2011 | 10:00 pm
Range of motion (ROM) betyder på dansk bevægelsesudslag og træning med fuld range of motion dækker over at der i en bestemt øvelse, trænes i leddets fulde bevægelsesudslag. Hvert led har sin egen ROM,...
Kreatintilskud til styrketræning 4 Dec 2011 | 10:00 pm
Det er efterhånden veldokumenteret at kreatin giver en positiv effekt på muskelforøgelse, ved indtagelse som tilskud til styrketræning. Dette er grundet mange fysiologiske funktioner i kroppen. Denn...
