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Latest News:
退職金がないと損？ 27 Aug 2013 | 07:54 am
最近はこの景気もあってか、退職金がない企業が多くなっています。大手の上場企業などはある程度退職金制度が残っている場合がありますが、中小企業ではなかなか退職金の積立ができないことや、積立の会社が不祥事を起こしていたりしてかなりリスクがあることもあって退職金なし、というところが増えています。 退職金はもらえても大したことはない 35年以上勤めてもらえる退職金は2000万円程度と過程するとそれほど魅...
カルニチンのダイエット効果 27 Aug 2013 | 07:15 am
カルニチンはダイエットサプリメントとして有名で、飲むだけで痩せるのではなく運動によるカロリー消費を効率化できるサプリメントです。普通に飲んでもそれほど効果が感じられないと思いますので効率よくダイエットできるカルニチンの飲み方なども解説します。 カルニチンがダイエットに効く理由 カルニチンはアミノ酸の一種で脂肪をエネルギーに効率よく使用できるために必要な栄養素です。これが加齢によって年々減ってい...
筋トレでダイエットするには根気が必要 23 Aug 2013 | 09:55 am
ダイエットするときに運動をして痩せられれば一番リバウンドせずにすみます。その中でも特にお薦めなのが筋トレです。筋肉が多くなればなるほど基礎代謝が増えて太りにくい体を作ることができるからです。ただし筋肉がつき始めるのが時間がかかるため痩せることだけを目標にしていると途中で心が折れます。 筋トレのダイエットで重要なのは根気以外ない 筋トレだけでダイエットしようとしていたらそれはお薦めしません。筋肉...
ロレックスはデイトナがすべてではない 21 Aug 2013 | 12:58 pm
ロレックスと言えばデイトナが最高峰と思われがちです。特に時計に詳しくない人からすると、デイトナが時計の中でも高くて有名である、ステータスがあると思ってしまいます。というのは、時計の世界や本当のステータスの世界を知らないからです。デイトナを付けておけばとりあえずいいか、というのはあまりお薦めしません。 心底デイトナに惚れ込んでる人がつけるべき デイトナはロレックス唯一のクロノグラフで、存在感も大...
他人と被らないサブマリーナ 21 Aug 2013 | 12:32 pm
ロレックスの中でも特に人気があるのがスポーツラインのサブマリーナではないでしょうか。GMTマスターと同様に人気があり、20代中盤からも気軽に付けられるデザインと40代以降いつまでもアクティブに付けられるデザイン性がどの年代にもウケていますが、電車のつり革でよく見かけるんですよね・・・。他人と被りたくない！という方のためのサブマリーナの選び方を解説します。 通称ハルク、グリーンサブマリーナは遭遇率...
スクワットで成長ホルモンを出しまくる 20 Aug 2013 | 12:27 pm
スクワットは脚の筋肉を鍛える筋トレ方法で、全身の筋トレの中でも特に重いウエイトを利用できる種目であり、同時に成長ホルモンの分泌を最大限高めることができる種目でもあります。スクワットをすることで何が良いか、詳しく解説していきます。 脚以外の筋肉も鍛えられる スクワットはただしゃがんで立ち上がるという動作ではありません。上半身の姿勢を維持しながら腰を下ろしていき、膝の角度が90度程度まで下げてから...
短期間で腹筋を割る方法 16 Aug 2013 | 07:23 am
夏までには腹筋を割りたい、と思い続けて数年。一度もかっこいい腹筋になってことがないという方、腹筋の割り方が間違っています。結論から言うと腹の皮下脂肪を極限まで減らせば腹筋は浮き上がってきて割れて見えます。極端なこと言えば腹筋の筋トレなしで痩せるだけで腹筋は見えるんです。 最短で腹筋を割るにはとにかく体脂肪を減らす 筋肉というのは日々の筋トレとたんぱく質をたくさんとって筋肉を肥大化させ、さらには...
仕事が暇すぎて狂いそうになる 16 Aug 2013 | 06:59 am
忙しい時はある程度仕事があるものの、常時暇過ぎて何もすることがない、と言う職場は意外とあるもので、一見幸せそうですが本人たちは暇すぎて頭がイカれそうになると言います。暇すぎる職場のあるあるネタです。 ネットも見飽きて何も見るものがない 事務職ではパソコンとネットが接続されていることがほとんどで、暇な職場の人は大概ネットを見るかゲームをするかしています。が、毎日365日暇な職場の人はネットを見す...
室内で熱中症にならない予防方法 15 Aug 2013 | 10:26 am
連日猛暑日が続くといつもニュースで熱中症で搬送されたとか死亡したとかいうニュースが聞こえてきます。実際に熱中症になった人を見ると完全に生気がなくなったようになります。真夏日の炎天下で倒れることはあっても自宅ではないと思いがちですが、実は熱中症は室内で起こりやすいのです。 室内は安心しすぎる 室内で熱中症が起こる原因は油断です。単純にこれだけの理由で熱中症になります。冷房をかけずに窓をあけている...
筋肉があるのに太って見える理由 15 Aug 2013 | 05:46 am
ジムにも通っていてかなりのウエイトトレーニングをしていて筋力はあり、全体的に体は大きくなっているのに筋肉なのかデブなのかよくわからないという人がいます。結論から言うと筋肉があるデブ状態と筋肉の付け方が下手な場合があります。両方の視点から解説していきます。 筋肉があるデブは体脂肪が体を覆っている 筋肉があってトレーニングの量も多いのに皮下脂肪が付いていると、筋肉の上に肉がついて、体はかなり大きく...
