Ruszamysie - blog.ruszamysie.pl
General Information:
Latest News:
Biegaj i pomagaj! Weź udział w I Mistrzostwach Polski Blogerów w biegu na piątkę 20 Aug 2013 | 10:44 pm
Piszesz bloga i do tego lubisz aktywnie spędzać czas? A może szukasz dobrej motywacji, żeby się ruszyć? Wystartuj w I Mistrzostwach Polski Blogerów w biegu na 5 km! Ten event to świetna okazja, by wzi...
Najlepsze tapety motywacyjne na pulpit 19 Aug 2013 | 06:56 pm
Naszym zadaniem jest przekonanie niećwiczących do tego, by zaczęli ćwiczyć oraz utrzymanie motywacji u tych, którzy robią to regularnie. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie każdemu chce się przeczytać...
Jak biegać z psem? 17 Aug 2013 | 05:59 pm
Od kilku miesięcy biegam dosyć regularnie. Minimum 2-3 razy w tygodniu, przynajmniej przez 30 minut. Z 3 km zrobiło się ich 5, a z 5-ciu 10 km. Jeżeli byłoby trzeba, to i 15-20 km by się pobiegło, ale...
Wszystko co robisz w życiu, rób na masę! 14 Aug 2013 | 06:20 pm
Trenowanie na siłowni to nie zajęcie, a styl życia. „Wszystko co robisz w życiu, rób na masę” – Taką puentą posłużyli się chłopaki z AbstrachujeTV w swoim nowym filmie pt. „Co mówią: Na siłowni”. Jest...
10 ciekawostek dotyczących trenowania i zdrowego żywienia 13 Aug 2013 | 10:09 pm
W dzisiejszych czasach wszystko ma swoje racjonalne wytłumaczenie. Praktycznie żadne pytanie nie pozostaje bez odpowiedzi, a każda odpowiedź jest oparta na konkretnych dowodach naukowych. Dzięki wiedz...
Trening na bieżni – kilka prostych rad 13 Aug 2013 | 12:55 pm
Bieżnia bywa niedoceniana, a przecież dobrze dobrany trening pozwoli Ci utrzymać formę przez okrągły rok. I to niezależnie od tego czy praży słońce, leje deszcz czy zawiewa śnieg. Jak zwiększyć efekty...
Jak przygotować zdrowe koreczki na imprezę? 11 Aug 2013 | 03:31 am
Na imprezie można jeść czipsy, orzeszki, znów czipsy, ewentualnie pizzę albo paluszki. Niestety przekąski te nie są najzdrowsze, a przecież tak nie wiele trzeba, by w kilka minut przygotować coś nie t...
Seksualne i treningowe małe co nieco 6 Aug 2013 | 12:26 am
Wieczór, wspaniała atmosfera, jesteś sam na sam ze swoją partnerka lub partnerem? Jest to idealna sytuacja na wykorzystanie znakomitych pozycji seksualnych, które przedstawię Ci w tym artykule. Przeci...
CrossFit, czyli bądź jak Rambo 2 Aug 2013 | 05:46 pm
Zawsze marzyłeś o sprawności, wyglądzie i olbrzymiej sile, jaką dysponują komandosi? Jeśli tak, to musisz zainteresować się treningiem CrossFit. Czym jest CrossFit. W skrócie jest to zestaw ćwiczeń sk...
Piłkarzem w Bundeslidze być… Oooo! 31 Jul 2013 | 04:28 pm
Na blogu pisaliśmy o wielu dziedzinach sportowych, zaczynając od kitesurfingu, a kończąc na ‘pole dance’. Teraz przyszedł czas na najpopularniejszy sport w Polsce (o dziwo) – piłkę nożną. W ciągu osta...
