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中医经络养生知识—心经 29 Jun 2012 | 11:23 pm
上次给大家介绍了胃经，今天给大家介绍下心经，介绍下敲打心经的养生之道，以及心经对我们的身体所起的养生保健的作用。希望通过这节课的学习能让大家对心经更加了解。 心经与午时（11：00－13：00）相对应。此时，心经最旺，也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。此时适当休息或午睡，对于养身大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠...
中医经络养生知识—脾经 22 Jun 2012 | 09:42 pm
上次给大家介绍了胃经，我们知道了早上7到9点的时候吃早饭是最容易消化的，这次给大家介绍脾经，让大家了解脾经的功效以及按摩破镜的好处。 脾经与巳时（9点至11点）相对应，此时脾经旺，有利于吸收营养、生血，脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。 循行...
你所不知道的红薯的保健作用 16 Jun 2012 | 11:17 pm
红薯是我们日常生活中常见的食物，很多人只知道它是粗粮，却不知道它的养生作用，下面给大家介绍下你所不知道的红薯的保健作用。 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A, B, C, E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能防止血管硬化，对老年人便秘有很好的作用。但是很多人都认为多吃了红薯会发胖，所以，吃红薯的人少了。...
黑色食物带来健康身体 16 Jun 2012 | 10:44 pm
食疗养生中黑色食物的营养价值极其丰富，药用价值尤高，对强身健体、滋肤养颜有着独特的功效。黑色食物十分的多，但是哪些食物更加有营养价值呢？哪些黑色食物带来健康身体呢？ 下面给大家介绍一些营养丰富的黑色食物： 1、黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的蛋白质，其中芝麻素、芝麻酚、芝麻林素、卵磷脂、维生素B2、维生素E,铁、磷、钙等，尤其是维生素E的含量较其他食物多。维生素E能防止衰老，对改善血液循环，促进新...
黑大豆让你更健康 14 Jun 2012 | 05:26 pm
黑大豆因其种皮呈黑色而得名，是我国传统的药食两用食物，除具有黄大豆相似的营养价值外，它所还有特定的保健功能。所以，多吃些黑大豆让你更健康。 大豆中蛋白质含量丰富，在40%左右，除蛋氨酸含量偏低外，其他必需氨基酸的构成与人体需要较接近，是一种质优价廉的蛋白质来源，故素有“植物蛋白肉”的美誉。研究表明，黑大豆中的蛋白质含量更高一些，脂肪含量则较黄大豆低。黑大豆蛋白质中必需氮基酸的组成结构总体上要优于...
哪些食物可以帮助男人解酒 12 Jun 2012 | 09:25 pm
喝酒已经成为男人应酬必不可少的一样的东西，而喝醉时经常的事，喝醉也是经常的事，但是喝醉了怎么办，其实，喝醉了可以通过一些食物来解酒，那么哪些食物可以帮助男人解酒呢？ 1、水果 （1）取鲜橙4个，洗尽不去皮，榨汁饮服，或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。 （2）吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可解酒。 2、食物 （1）取绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15...
糖尿病人能吃桃子吗 11 Jun 2012 | 04:01 pm
夏天到了，桃子渐渐成为热销水果之一，因为，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。但是许多糖尿病人都会奇怪一个问题：糖尿病人能吃桃子吗？ 桃子虽然性温，然而吃多了让人容易有饱腹感，特别是有消化系统疾病的病人，如胆囊炎、慢性胃炎患者最好不要吃桃子。 桃子营养丰富，含糖量不是很高。糖尿病人血糖控制在正常范围时可以适量的吃一点 桃子。切忌，水果...
燕窝的营养价值 11 Jun 2012 | 03:34 pm
燕窝被认为具有营养价值的代名词，所以，他的价格也随之而升高，但是由于对养生知识的缺乏，只听说过燕窝具有很好的营养价值，却没有体会过，今天我们来给大家介绍下燕窝的营养价值。 燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。 燕...
微量元素硒的作用，吃什么东西补硒 11 Jun 2012 | 02:27 pm
硒是人体必不可少的微量元素之一，有些人知道要补充硒，却不知道微量元素硒的作用，也有人知道作用，却不知道吃什么东西补硒，下面个大家介绍硒的作用，和含硒丰富的食物。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。 硒可抑制食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌细胞生长，对于肝癌癌前病变的阻断，具有良好养生保健的效果。化疗或放疗的患者在调整营养素平衡的同时给予补充抗氧化营养素硒，可减...
如何预防牙周炎 10 Jun 2012 | 05:27 pm
牙齿是用来吃东西的，所以，牙齿不好，直接影响我们的胃口。很多人都注意了身体的养生，却没有注重牙齿的保健，现在很多人都会出现牙周炎，这导致我们的食欲大大下降，还影响心情，那么，下面给大家介绍下如何预防牙周炎。 牙周炎是指牙齿周围支持组织所发生的疾病总称，牙周炎最可怕的地方，还在于你掉的往往不是一颗牙，而是一组牙，甚至是全口牙!导致牙周炎的因素很多，如刷牙方法不正确，牙菌斑堆积，牙石生成，食物嵌塞，...
