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夢遊(sleepwalking)與夜驚(sleep terror)可能會做出哪些離譜的事 3 Dec 2012 | 01:46 pm
今天看到新聞「暴撞記者警消 駕駛稱『夢遊』 傷4人 警開5槍揪下車」，剛好最近讀到跟夢遊有關的內容。 夢遊時有可能開車嗎？夢遊時會撞傷人嗎？ 明尼蘇達大學神經學教授與睡眠模式研究先驅馬克．麥哈維(Mark Mahowald)說：「夢遊提醒了我們，甦醒與睡眠兩者並不完全互斥。你的腦子裡負責監管行為的部份在沉睡，但能夠進行高度複雜行動的部份醒著。問題在於除了基本模式、也就是你最基本的習慣外，沒...
夢遊(sleepwalking)與夜驚(sleep terror)可能會做出哪些離譜的事 3 Dec 2012 | 01:46 pm
今天看到新聞「暴撞記者警消 駕駛稱『夢遊』 傷4人 警開5槍揪下車」，剛好最近讀到跟夢遊有關的內容。 夢遊時有可能開車嗎？夢遊時會撞傷人嗎？ 明尼蘇達大學神經學教授與睡眠模式研究先驅馬克．麥哈維(Mark Mahowald)說：「夢遊提醒了我們，甦醒與睡眠兩者並不完全互斥。你的腦子裡負責監管行為的部份在沉睡，但能夠進行高度複雜行動的部份醒著。問題在於除了基本模式、也就是你最基本的習慣外，沒...
應觀法界性，一切唯心造──我們創造我們的世界 3 Dec 2012 | 06:35 am
「若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。」──《華嚴經》 個人的世界觀是透過許多不同的因素形塑而成：基因、孩童經驗、耳濡目染地從父母或老師身上所吸收而來的觀點、個人歷史與集體歷史中所發生的事件等。 人們藉由各種經驗帶來的情緒交織，塑造出對於生命、感情、工作等方面的期待，還有對於特定事件發生時自己該有的感覺及如何處理那些感覺的自我期許。 然而，人與人之間對於這些事情的期待有著很大的差...
應觀法界性，一切唯心造──我們創造我們的世界 3 Dec 2012 | 06:35 am
「若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。」──《華嚴經》 個人的世界觀是透過許多不同的因素形塑而成：基因、孩童經驗、耳濡目染地從父母或老師身上所吸收而來的觀點、個人歷史與集體歷史中所發生的事件等。 人們藉由各種經驗帶來的情緒交織，塑造出對於生命、感情、工作等方面的期待，還有對於特定事件發生時自己該有的感覺及如何處理那些感覺的自我期許。 然而，人與人之間對於這些事情的期待有著很大的差...
你絕對想不到鍛鍊意志力會對一個人的生活產生多大的影響？ 2 Dec 2012 | 12:51 pm
讀《為什麼我們這樣生活，那樣工作？The Power of Habit》這本書之前，看到「42歲比30歲更年輕 馮云：叫我『鐵魔女』！」這則發生在台灣的新聞時，我心想，運動會讓人產生改變，但會產生這麼大的改變嗎？ 你認為記錄生活中的每一筆花費或養成讀書計畫又會對一個人的生活產生多大的影響？ 鍛鍊意志力肌肉會讓肌肉更強壯，就像啞鈴可以讓二頭肌更強壯一樣嗎？ 2006年的時候，兩位澳洲研究人...
你絕對想不到鍛鍊意志力會對一個人的生活產生多大的影響？ 2 Dec 2012 | 12:51 pm
讀《為什麼我們這樣生活，那樣工作？The Power of Habit》這本書之前，看到「42歲比30歲更年輕 馮云：叫我『鐵魔女』！」這則發生在台灣的新聞時，我心想，運動會讓人產生改變，但會產生這麼大的改變嗎？ 你認為記錄生活中的每一筆花費或養成讀書計畫又會對一個人的生活產生多大的影響？ 鍛鍊意志力肌肉會讓肌肉更強壯，就像啞鈴可以讓二頭肌更強壯一樣嗎？ 2006年的時候，兩位澳洲研究人...
過度抱怨的負面影響 26 Nov 2012 | 04:50 pm
糟糕的是，通常過度抱怨者不知道自己過度抱怨。 密蘇里大學心理學家蘿絲(Amanda Rose)追蹤三年級、五年級、七年級和九年級的學生半年，她想探索過度抱怨和過度討論問題，對兒童及青少年的友情和心理健康的影響。 兒童和青少年常花很多時間討論同一件事，從各個可能的角度處理問題。 這種漫長的討論過程可能從早自習開始，持續一整天，直到放學後仍繼續討論。 他們可能是當面討論，或透過電話、簡訊、...
過度抱怨的負面影響 26 Nov 2012 | 04:50 pm
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《輕鬆駕馭意志力The Willpower Instinct》的摘要與私目錄 25 Nov 2012 | 08:42 pm
「八風吹不動，一屁打過江。」──佛印禪師。 即使我們知道了如何對事不對人的批評、談判的12項技巧、如何控制憤怒的情緒、投資上的心理偏誤、如何健康地減重、如何戒菸等等，我們都需要自制力或意志力才能將這些知識付諸實行。 這是我非常看重《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matt...
《輕鬆駕馭意志力The Willpower Instinct》的摘要與私目錄 25 Nov 2012 | 08:42 pm
「八風吹不動，一屁打過江。」──佛印禪師。 即使我們知道了如何對事不對人的批評、談判的12項技巧、如何控制憤怒的情緒、投資上的心理偏誤、如何健康地減重、如何戒菸等等，我們都需要自制力或意志力才能將這些知識付諸實行。 這是我非常看重《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matt...
