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Rutina de Ejercicios para hacer en casa 9 Aug 2013 | 01:00 am
Para bajar de peso o simplemente mantenernos saludables, es recomendable hacer ejercicio físico como mínimo dos veces por semana. Muchas veces no tenemos tiempo, no podemos o simplemente no tenemos g...
Ejercicios de calentamiento para hacer en casa 8 Aug 2013 | 04:19 am
Antes de empezar a ejercitarse lo primero es calentar los músculos para no lastimarlos, especialmente el corazón. Estos ejercicios se deben realizar por unos 20 a 30 minutos. Si es un novato en el ej...
Como armar mi dieta 7 Aug 2013 | 09:56 am
Podemos armar nuestra propia dieta semanal según nuestros gustos y posibilidades. Se deben realizar 5 o 6 ingestas diarias, pero en cantidades reducidas, para bajar de peso es mejor comer poco repart...
Trastornos de Conducta Alimentaria 7 Aug 2013 | 09:24 am
Los TCA, Trastornos de Conducta Alimentaria, son alteraciones en el comportamiento de la ingesta, es una modificación en la conducta normal de la alimentación, que conducen a un deterioro físico y ps...
Desayuno Continental 7 Aug 2013 | 08:26 am
El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integr...
Alimentos beneficiosos para la salud 4 Jul 2013 | 03:45 am
Hay una gran cantidad de alimentos que no deben faltar en tu dieta, porque poseen efectos positivos para la salud y no aportan un alto nivel calórico siendo doblemente positivos al cuidar tu salud y t...
Propiedades de los alimentos y Alimentación sana 4 Jul 2013 | 02:27 am
Vamos a repasar la importancia de organizar una dieta sana y equilibrada, para lograrlo se deben consumir diferentes tipos de alimentos, con propiedades nutricionales diferentes, sin eliminar ninguno,...
Buscando el cuerpo perfecto 4 Jun 2013 | 01:22 am
Siempre queremos vernos hermosas, buscamos que la imagen que nos devuelve el espejo nos haga esbozar una sonrisa de satisfacción. Ahora bien, la pregunta que me hago es: ¿Existe ese patrón general de ...
Como vestirme , soy Reloj de Arena 3 Jun 2013 | 10:18 pm
El cuerpo del Tipo 4, según muestra el articulo “Como es nuestra figura” conocido como Reloj de arena, se caracteriza por tener curvas marcadas. Las caderas y los hombros tienen la misma proporción, ...
Como Vestirme, soy Pera 2 Jun 2013 | 05:10 pm
Continuamos conociendo Como es nuestra figura , ya podemos reconocer cual es nuestroTipo. En este articulo vamos a ampliar el Tipo 1, conocido como Triangulo o Pera. Este tipo de cuerpo se caracteri...
