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这些营养你必须要 24 Dec 2012 | 05:56 am
维A 如果你少了这个东西那么你的皮肤会变的很不好而且你的腿会变成干燥又粗的双腿，那么我问你：你叫这种干燥臃肿的腿叫美腿吗？不会吧，所以，这个营养你需要。 维E 维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积。它也能防止血管化，造成的脂肪吸收不良，同时阻止维他命A的流失。当然，这其中最重要的是，它可以促进血液循环，可以直接的快速的将新鲜的血液运送到身体的各个部分，如果没有他你的腿部自然就容易变得粗粗壮壮。 所以这...
这些素材瘦腿的宝贝 21 Dec 2012 | 05:51 am
美眉们都想拥有细长迷人的双腿，那么你可知道怎样瘦腿最快最有效？下面就带你去蔬菜的神奇国度领略他们神奇的瘦腿本领。首先，我来介绍给你芹菜，大家肯定都知道吧，芹菜可以治疗下半身的浮肿。 芹菜里面含有大量的胶质性碳酸钙，很容易被人体吸收，并且给你补充笔直双腿所需的钙质。而且你应该还了解芹菜对心脏很好，并且还可以补充你必须要的的钾，从而预防下半身浮肿的现象。这样的素材你是不是该好好的利用呢？ 西瓜，清凉的...
这些美腿秘诀你可知？ 18 Dec 2012 | 05:54 am
方法1、首先，找个台阶没条件的椅子也行，将双腿并拢，双脚前脚掌踩于台阶上或者椅子边缘。最好找个可以保证安全的依靠，用手握住，保持平衡，两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。 然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶或椅子水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是大多数人公认的最有效的瘦腿方法。 方法2、首先，让左腿向...
瑜伽瘦腿是最大 15 Dec 2012 | 05:28 am
下面带你看看我每天坚持练习的几个简单瑜伽动作，虽然动作简单但是却是瘦腿最有效的方法。 动作1：晓得的话你先要听我的，开始卧躺着，躺在床上后双腿并拢，自然呼吸，保持心情舒畅，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分成垂直的时候，这时候你就要吸气，收腹，身体重心向后倾斜，然后保持几秒钟。呼气，然后你再慢慢回复到初始状态。重复次数由你自己的具体状况而定。我建议最好是十五次以上 。这是很好的女生快速...
小技巧秀美腿 12 Dec 2012 | 05:22 am
现在社会的帅哥美女们都想拥有修长迷人的双腿，那么如何瘦腿最快最有效呢？下面就让我带你去看一看小小技巧大秀美腿的世界里究竟是多么的神奇吧。 简单介绍几种小技巧帮助你了解快速瘦腿的方法： 1 、我们平时要改掉以前要么一直蹲着，要么一直站着，要么一直坐着，其实很多美眉以为站着好就一直站，那这就是我今天要强调的问题，这种习惯是会让你下体的血液不循环，从而降低新陈代谢的效率，这么一说你肯定明白了吧。呵呵 2...
小动作大瘦腿 9 Dec 2012 | 06:31 am
你是否知道如何瘦腿最快最有效，想不想听听呢？ 要想使大腿苗条，你必须知道这些。如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。 运动时间的长短比运动的剧烈程度...
细腿不一定是美腿 6 Dec 2012 | 05:20 am
女孩们，进来你就成功一半了！这些都是经过千万女性共同验证的经典瘦腿的最快方法的方法。所以，您很幸运…… 有些女性会有这样的困惑，我的腿不粗，为什么不美丽不迷人呢？其实，这就是我要说的“腿部黄金点”的重要了。不是细腿就叫美腿的，腿上有三个地方绝对对是不是美腿有着举足轻重的作用。 不信你看我说的对不对吧：膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松弛的肌肉更中显眼。如果这里有...
吸脂瘦腿简介 3 Dec 2012 | 05:14 am
很多美眉认为吸脂是最有效的瘦腿方法，其实你又对吸脂瘦腿真正了解多少了？ 一般来说用吸脂快速瘦腿的主要部位是大腿内外两侧，膝内侧这三个主要地方……而这里面有有很多需要特别注意的地方。 1 骨外的侧面脂肪常常都会伴随着下体的发胖.一般来说在做手术之前应详细检查一下你自己的准确股外两侧面脂肪的厚度，并有你的医生手术前标画出脂肪的凸出程度.抽吸过程中不能抽吸臀凹陷处的脂肪，这样可能会造成变形.皮肤和皮下脂...
五谷造就小美腿 10 Aug 2012 | 05:16 am
其实不要以为只有那些越贵的东西越值钱就越有效果，你身边的最普通的东西才是真正最好的。五谷是你平时最瞧不起的食物吧？但是你知道吗他是最有效的瘦腿方法。不信你看看。 1、海苔，海苔它含有丰富的维A、B1、B2是大家都知道的对吧？另外还有矿物质和纤维素，对身体都有很大的益处。 2、花生，花生中含有你身体所必需的E、B1、钙质，其中的亚麻仁油酸成分可以去除或减少你体内的有害物质，还可以再吃的时候与和芝麻一...
我们形影不离的缘由 8 Aug 2012 | 05:13 am
大家好：我叫美腿，是女孩们心中的白马王子。我虽然知道你们都很爱我，但是很抱歉，我只能和一部分人成为挚友，你知道这其中的缘由吗？ 其实很简单，她们会在任何时候一想到我就有做任何事的动力和勇气。她们会在早上赖在被子里不起床跳绳的时候想到可以和我朝夕相处时迅速起床跳绳下蹲；她们会在上班上学时时间还来得及的时候爬上公交车然后想到可以和我朝夕相处时迅速下车步行上班；她们会在晚上回家没有时间限制的时候钻进电梯...
