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Kalorienfalle Grillfest: Was die Diät wirklich gefährdet 14 Aug 2013 | 10:00 am
Mal ehrlich: Wir alle lieben es, im Sommer in netter Gesellschaft Leckereien vom Grill zu verspeisen. Die Abnehmwilligen unter uns halten sich beim Fleisch etwas zurück und genießen stattdessen schmac...
Hilfe! Meine Eier platzen… 30 Jul 2013 | 12:20 pm
Lecker und gesund kochen ist das eine. Um aber Leckerein kreiieren zu können, musst Du Lebensmittel erst mal einkaufen, im Normalfall auch lagern und schließlich auch irgendwie zubereiten. In dieser Z...
Die schärfsten Gewürze der Welt 11 Jul 2013 | 04:41 pm
Wer kennt sie nicht: Hot-Chili-Saucen, die den Konsumenten mächtig ins Schwitzen bringen, die Nase läuft oder die Augen fangen an zu tränen. Sogar eine ganze Wettbewerbskultur hat sich entwickelt, bei...
3, 2, 1… Dein TRAUMKÖRPER 3 Jul 2013 | 07:47 pm
Es ist vollbracht! Nach unzähligen Stunden Arbeit ist unser Online Fitness Club DeinTRAUMKÖRPER.de endlich online. Entwickelt von Coach Andi und mir aus jahrelanger Erfahrung in Personal Training, Ern...
Eiweiß zum Muskelaufbau mit Hilfe von Eiweiß Shakes??? 20 Jun 2013 | 10:07 am
Ich habe in letzter Zeit wieder vermehrt Anfragen zum Thema Muskelaufbau erhalten. Und hier ganz speziell im Zusammenhang mit Eiweiß-Shakes. Ob ein Eiweiß Shake gut ist für den Muskelaufbau? Wieviel E...
Wie ernähre ich mich richtig für eine dauerhaft schlanke und athletische Figur?! 18 Jun 2013 | 08:19 pm
Die Ernährung ist der Wichtigste, aber oft auch schwierigste Punkt um Deinen Körper dauerhaft schlank und athletisch aussehen zu lassen. Hierbei spielt die Veränderung in Deiner Ernährung eine große R...
Gesunde Ernährung im Alltag? Das geht! 14 Jun 2013 | 10:28 am
Ich bekomme ganz oft von euch die Frage “Paul, wie kann ich eine gesunde und kalorienarme Ernährung im Alltag umsetzen? Ich will auch auf Festlichkeiten gehen, Geburtstag feiern etc.” gestellt. Und be...
CrossTraining – das intensive und moderne Fitness 12 Jun 2013 | 10:25 am
CrossTraining besteht aus verschiedenen Sportarten, die sich in der Zielsetzung sinnvoll ergänzen. Z.B. werden Elemente des Turnens integriert, Rudern ist eine wichtige Disziplin, Übungen mit dem eige...
Sport und Tennis in München 10 Jun 2013 | 09:38 am
Mit diesem Artikel möchte ich Dich über verschiedene Sportmöglichkeiten in München informieren. Wenn Du also aus München bist und noch eine für Dich geeignete Sportart oder Sportlocation suchst, ist e...
Wie trainiere ich am effektivsten mein Herz-Kreislauf-System? 28 May 2013 | 03:00 pm
Erstmals solltest Du eine Sportart oder Trainingsmethode finden, die Dir wirklich Spaß macht. Ein wichtiger Punkt ist die Regelmäßigkeit Deines Trainings. Nur so schaffst Du es Dich weiter und weiter ...
