Firedance - firedance.com.hk - Firedance 瘦身舞纖體
General Information:
Latest News:
拉丁舞兩大姿勢開始你的瘦身計劃 15 Aug 2013 | 01:18 pm
常常看到有些男士站立之後脖子一直動，問他們為什麼，他們的回答是要拉脖子，要抽身體，殊不知肌肉拉長之後肌肉會變得僵硬的這個道理。因此，其正確的方法應回歸自然的站立，並且要保持有彈性的站立，身體也要有些些向前的感覺 姿 勢： 常常看到有些男士站立之後脖子一直動，問他們為什麼，他們的回答是要拉脖子，要抽身體，殊不知肌肉拉長之後肌肉會變得僵硬的這個道理。因此，其正確的方法應回歸自然的站立，並且要保持...
想要減肥 跳一支熱情的莎莎舞 28 Jul 2013 | 08:27 am
有人說“恰恰”太呆板，迪斯科太隨性，華爾茲又太程式化，比來比去，似乎Salsa(莎莎舞)顯得更加熱烈奔放、歡快直率。如今，Salsa(莎莎舞)更 是風靡了全世界，它的魅力跨越了地域，它的熱情波及到了世界的每個角落。 熱辣莎莎舞塑身法 有人說“恰恰”太呆板，迪斯科太隨性，華爾茲又太程式化，比來比去，似乎Salsa(莎莎舞)顯得更加熱烈奔放、歡快直率。如今，Salsa(莎莎舞)更是風靡了全...
舞蹈減肥 首選肚皮舞減肥法 22 Jul 2013 | 10:11 am
冬季裏有很多人都喜歡去跳舞，跳舞不僅可以達到暖身的功效還能讓你有效的減肥，幫你塑造出完美的曲線。但是很多人都在想什麼舞蹈能減肥呢？小編在這裏告訴大你肚皮舞減肥功效很好的。 冬季裏有很多人都喜歡去跳舞，跳舞不僅可以達到暖身的功效還能讓你有效的減肥，幫你塑造出完美的曲線。但是很多人都在想什麼舞蹈能減肥呢？小編在這裏告訴大你肚皮舞減肥功效很好的。 動作一 站在地板上，雙腳分開與肩同寬，然後微微...
鋼管舞瘦身的n個理由 15 Jul 2013 | 10:11 am
近年來鋼管舞已成為名人中非常流行的一種健身時尚。像娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。 近年來鋼管舞已成為名人中非常流行的一種健身時尚。像娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。 力與美的結合 1、增加女人味：鋼管舞畢竟是以“艷舞”的形式出現的，它能充分展現女人...
學跳巴西戰舞 瘦腿瘦腰又翹臀 6 Jul 2013 | 10:11 am
大家都知道，好萊塢盛產動作大片，其中《惡靈古堡》中的蜜拉喬娃維琪的表演也令人津津樂道。其實她們在開拍之前，都會練習由巴西傳來的卡波耶拉 (Capoeira)，也稱為巴西戰舞，對於肥胖者來說，多練習這種舞蹈能很好的雕塑身體的曲線，今天我們就讓專家來為大家親自示範三套能瘦下半身的動 作。 大家都知道，好萊塢盛產動作大片，其中《惡靈古堡》中的蜜拉喬娃維琪的表演也令人津津樂道。其實她們在開拍之前，都會練...
瘦身減肥肚皮舞讓你變身小“腰”女 28 Jun 2013 | 10:11 am
隨著曼妙的音樂,炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的起伏,只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神秘舞蹈中有著熱辣的韻味,嫵媚中又有著優雅的動感,快活中盡顯女人的妖嬈……還在猶豫什麼呢?選擇肚皮舞,瘦腰是王道! 隨著曼妙的音樂,炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的起伏,只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神秘舞蹈中有著熱辣的韻味,嫵媚中又有著優雅的動感,快活中盡顯女人的妖嬈……還在猶豫...
怎樣跳交誼舞減肥？ 20 Jun 2013 | 10:11 am
1904年，英國成立了皇家舞蹈教師聯合會，並由專門的舞蹈家對流行的一些舞蹈進行了專題研究，對其國際流行的舞種、舞姿、舞步、方向等加工整理，使它們具有一定的規範性和標準性，並公布為“國際標準交誼舞”規則，即國標舞， 了解交誼舞 交誼舞是起源於西方的一種舞蹈形式，又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞。它來源於各國的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成。 1904年，英國成立了皇家舞蹈教師聯合會...
每天十分鐘芭蕾 練出窈窕好身材 13 Jun 2013 | 10:11 am
為了化身影片中的專業芭蕾舞演員，Natalie師從前紐約市立芭蕾舞團演員Mary Helen Bowers女士，每周花上六天的時間練習芭蕾，每天至少練習八個小時，目標就是塑造出“窈窕、結實但又不顯粗壯”的芭蕾舞演員身材。 為了化身影片中的專業芭蕾舞演員，Natalie師從前紐約市立芭蕾舞團演員Mary Helen Bowers女士，每周花上六天的時間練習芭蕾，每天至少練習八個小時，目標就是塑造出...
性感肚皮舞 瘦出超模身材 6 Jun 2013 | 08:27 am
嫵媚和誇張的扭動腰肢，在充滿異國情調的樂曲中奔放激情，在跳動的音符中感受快樂，這就是肚皮舞，肚皮舞起源於中東地區，雖說肚皮舞是一種古老的傳統舞蹈，但經過今天舞者的重新編排，它變得越來越有時尚味。 嫵媚和誇張的扭動腰肢，在充滿異國情調的樂曲中奔放激情，在跳動的音符中感受快樂，這就是肚皮舞，肚皮舞起源於中東地區，雖說肚皮舞是一種古老的傳統舞蹈，但經過今天舞者的重新編排，它變得越來越有時尚味。 肚皮...
體驗拉丁舞 肥腰不見了 28 May 2013 | 08:27 am
練習拉丁舞的人腹部比較平坦，不大會有腰部贅肉。拉丁舞在打造女性美麗曲線的同時，也能培養女性的挺拔身姿。你還等什麽，也一起來體驗一下吧。 練習拉丁舞的人腹部比較平坦，不大會有腰部贅肉。拉丁舞在打造女性美麗曲線的同時，也能培養女性的挺拔身姿。你還等什麽，也一起來體驗一下吧。 體驗者：Mandy 職業描述：英語老師。工作生活比較有規律。借暑假之機，學一些自己喜歡的東西。 體驗項...
