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十个吃鸡蛋的注意事项 30 May 2012 | 01:24 am
鸡蛋是美味又营养的食物，老百姓时常将其视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但是吃鸡蛋也有其饮食禁忌，碰到这些注意的地方一定要谨慎，小心补品变“毒品”哦~ 鸡蛋食用七大禁忌 一：吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉 鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。 《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物...
告诉你翘二郎腿的坏处 30 May 2012 | 01:09 am
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。 保健专家告诫上班族和爱美的女性，应坐有坐相，改变翘二郎腿的不良习惯。那么跷二郎腿有哪些坏处呢？ 1.常翘二郎腿会影响生殖健康； 跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。 2.提早出现退化性关节炎 ； 首先，「被压的...
三分钟维生素自测，告诉你缺少维生素的症状 30 May 2012 | 12:52 am
维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。那么缺少会出现什么问题，下面与你一一解答。 维生素缺乏的原因 1、食物供应严重不足，摄入不足；如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。 2、吸收利用降低；如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性Vit的吸收（现代都市人...
21种吃不胖的食物 30 May 2012 | 12:38 am
“好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少MM都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。 1、生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 2、麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。 3、火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡...
MM养成5个好习惯可使身体不上火 29 May 2012 | 01:35 am
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。 一、晚10早6更健康 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们...
你不知道的一些身体小秘密 29 May 2012 | 01:26 am
1、防止近视！ 近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。 2、叫醒“死去的”身体！ 如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感（pins and needles） 3、让朋友们对你印象深刻！ 下次你...
夏天喝啤酒的小常识 29 May 2012 | 01:20 am
夏日到了，约上好友，来几串烧烤，再配上几瓶冰镇啤酒，一边畅饮，一边纳凉，想必这种惬意大多数市民都享受过。啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包。热天适量喝点啤酒，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但要想健康喝啤酒，还须讲究点门道！下面为你介绍夏天喝啤酒的小常识. 1、喝啤酒的好处 喝啤酒的好处一：保护血管 适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心...
哪些食物最养胃 29 May 2012 | 01:13 am
有胃病的人越来越多了，生活中免不了一日三餐，究竟什么食物养胃呢？这里是一些平时用来养胃的食物，其实养胃的食物多数还是比较偏向温热的，比较容易消化的，并且大多数养胃的食物都是不增加胃的负担的，少餐多食并且尽量避免吃一些对胃有刺激的食物，这样才能很好的保养自己的胃。那么，你知道哪些食物最养胃吗?下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。 1、牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效。 中医学认为，牛奶味甘，性...
9种适合孕妇吃的零食,加营养的哦 28 May 2012 | 01:57 am
准妈妈们怀孕期间可以吃什么零食来解嘴馋，同时又能补足肚内宝宝的营养呢？小编推荐如下9种适合孕妇吃的零食。 葡萄干-预防孕期贫血和浮肿 中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。 大枣-含丰富维生素C 大枣有生血的功能，所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用，但是孕妇可以吃红枣...
腹部减肥小窍门,轻轻松松减掉腹部赘肉 28 May 2012 | 01:30 am
你在减肥吗?是否会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？小腹难减，众所周知。那么，最有效的瘦腹方法有哪些呢？下面这些家居生活中腹部减肥妙招可以让你快速拥有小蛮腰。 居家MM腹部减肥小窍门 挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多...
