Hardgainer - forum.hardgainer.ru - RSS - Форум.Hardgainer.RU
General Information:
Latest News:
Проблема С Ногами- Прошу Помощи 21 Jun 2013 | 04:54 pm
вес 90 кг рост 182 42 года стаж после последнего перерыва 4 года постоянно становая 160 жим 115 присед 130 жим ногами 420 ноги не идут - визуально смотрится просто смешно - здоровый мужик на тонких н...
Как Правильно Качать Пресс? 14 Jun 2013 | 12:07 am
Доброго времени суток, хочу поинтересоваться мнением людей занимающихся: можно ли накачать пресс по такой методике http://www.youtube.com/watch?v=3FrdOwRGQ7s делая через день и увеличивая количество п...
Посоветуйте Сериал 23 Mar 2013 | 06:11 pm
Привет всем) Я тут новенькая. Недавно начала смотреть сериал Карнавал. Это иностранный сериал из 2х сезонов. Кончился очень интересно, но продолжения не будет, так как продюсеры посчитали проект убыто...
Программа После Перерыва 17 Feb 2013 | 06:38 pm
Уважаемые форумчане! Дорвалась, наконец, до любимого дела, в кармане абонемент в тренажерку. О себе: 35 лет, 176 рост, 85 кг вес. В прошлом: опыт качалки 2,5 года. Перерыв: три года после операции (в...
Что Есть Перед Тренировкой 1 Jan 2013 | 05:11 pm
Здравствуйте. Всех с очередным годом. Знаю что перед тренировками есть нельзя, но по другому не могу. Тренировки три раза в неделю с 21 до 23. Соответственно еда где то максимум за час (а то и пол час...
Присоединяюсь К Фотогалерее :) 25 Dec 2012 | 01:24 pm
http://forum.hardgainer.ru//index.php?act=attach&type=post&id=700 <- Вес и рост Жму 95 на 10, грудные слабое место.
Народные Средства Для Похудения: К Красоте С Пользой 26 Jul 2012 | 09:11 pm
Народная медицина – то, что помогает бороться практически со всеми проблемами с помощью трав и прочих даров природы. Однако, не стоит искать панацеи, ведь источником проблемы может быть заболевание. П...
Замена Становой Тяге 28 Jun 2012 | 07:42 pm
Добрый день, друзья. Сегодня случилось то, чего я давно опасался - доктора запретили мне делать становую тягу (приседания, естественно, тоже). Хотя, делать, конечно, можно. Но со смешными весами. Всег...
Как Накачаться Эктоморфу (хардгейнеру) ? 24 Jun 2012 | 11:23 am
Здравствуйте, помогите мне накачаться. Тип моего телосложения - эктоморф (или как еще называют хардгейнер или дрыщ, в общем худой человек при росте в 180 см вес 62 кг). Читал в нете много инфы о том к...
Flame 13 Jun 2012 | 03:29 am
Привет. Я тут тренировался. Чокак? Атлон, оцени) Спину сорвал. Пару недель тренироваться буду лежа. http://forum.hardgainer.ru//index.php?act=attach&type=post&id=696
