Zimmerbeispiel Steigenberger Strandhotel 11 Jun 2012 | 03:34 pm

Außenansicht Steigenberger Strandhotel 11 Jun 2012 | 03:34 pm

Progressive Muskelentspannung 15 May 2012 | 04:42 am

Die progressive Muskelentspannung ist eine wirkungsvolle und alltagstaugliche Entspannungstechnik, die von Psychologen und Medizinern gleichermaßen gern empfohlen wird. Einmal erlernt, schenken die ku...

Stressbewältigung in Theorie und Praxis 10 Apr 2012 | 10:36 pm

Stressbewältigung ist oft leichter gesagt als getan. Warum Stress abbauen so komplex ist und warum auch Ärzte Burnout bekommen. „Einfach regelmäßig Sport treiben, ein bisschen gesund ernähren und imm...

Ab in die Sonne. Stress abbauen im Freien. 27 Mar 2012 | 09:37 am

Sonnenlicht löst eine Vielzahl von Prozessen in unserem Körper aus. In Maßen genossen, hat es viele positive Effekte auf unsere Stimmung und Gesundheit – Stress abbauen kann kaum schöner sein. „Jetzt...

Lichttherapie to Go 17 Dec 2011 | 03:42 am

Kann blaues Licht helfen, wenn es in der dunklen Jahreszeit an Energie fehlt? Ein Lichttherapiergerät zum Mitnehmen im Test. Bei dem sogenannten “Winterblues” handelt es sich nicht etwa um eine beson...

Besser Schlafen 16 Dec 2011 | 09:22 am

Im Schlaf erholt sich unser Körper von den Anstrengungen des Tages. Chronischer Stress kann unseren Schlaf in vielfältiger Weise beeinträchtigen – und das hat Konsequenzen. Schlaf ist viel mehr als n...

Autogenes Training 15 Dec 2011 | 03:22 am

Zurecht erfreut sich das Autogene Training immer größerer Beliebtheit. Durch die gezielte Entspannung können wir dem täglichen Stress entgegenwirken und unsere Stimmung und unsere Gesundheit positiv b...

Einfach mal entspannen 14 Dec 2011 | 03:27 am

Was wir aus den letzten Artikeln gelernt haben und warum die Lösung des Problems alles andere als einfach ist. Nach den letzten Artikeln zu den biologischen Ursachen von Stresserkrankungen denken Sie...

Chronischer Bluthochdruck 23 Nov 2011 | 03:02 am

Bluthochdruck ist gefährlich für unsere Gesundheit – das ist allgemein bekannt. Doch was genau in unserem Körper passiert, wenn der Blutdruck chronisch gesteigert ist, und welche Rolle Stress dabei sp...