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Cómo sumar fibra a la dieta diaria 27 Aug 2013 | 04:00 pm
La ingesta diaria de fibra que se recomienda es de entre 25 y 30 gramos; sin embargo, el consumo en general es cercano a la mitad de dicha cuota. Por eso, a continuación te damos algunos reemplazos pa...
A cuidarse durante el invierno para evitar llegar al verano con sobrepeso 26 Aug 2013 | 04:00 pm
Es habitual que las personas tengan la necesidad de comer alimentos más calóricos durante los meses más fríos del año, con el propósito de compensar el gasto energético que el organismo realiza para m...
Cinco mitos sobre las dietas 23 Aug 2013 | 04:00 pm
Puede ser difícil apegarse a una dieta alimenticia, especialmente cuando no se cuenta con la información correcta. Aquí te contamos la verdad sobre los cinco mitos más comunes de este tipo de régimen....
¿Qué alimentos favorecen un sueño perfecto? 22 Aug 2013 | 04:00 pm
El insomnio y la calidad del sueño tienen ver con muchos factores y uno fundamental dice relación con lo que comemos. Aquí te contamos qué alimentos te ayudarían a conciliar de mejor forma un buen dor...
El secreto para pedalear correctamente 21 Aug 2013 | 04:00 pm
La bicicleta es el medio de transporte cuyo uso ha aumentado enormemente en los últimos años, porque además de que permite llevar una vida saludable, implica un compromiso con el cuidado del entorno. ...
Evita el acné con una alimentación sana 20 Aug 2013 | 04:00 pm
Bien conocida es la importancia de cuidar la piel en todo momento de la vida. Sin embargo, la adolescencia es el período que más problemas nos trae en este sentido; según los estudios realizados recie...
Prolonga tu vida a través de una alimentación sana 19 Aug 2013 | 04:30 pm
Existen teorías que señalan que una alimentación restringida en calorías puede revertir, en parte, los cambios fisiológicos que acompañan al envejecimiento. Hoy se piensa que si bien eso ayuda, es pos...
Miel y canela, una mezcla que ayuda a combatir enfermedades 17 Aug 2013 | 12:34 am
La miel y la canela son dulces y sabrosas, pero además sanadoras. Ambas producen un efecto calórico que el cuerpo necesita, ya que aportan y estimulan la producción de calor para tratar, en forma com...
Las semillas y sus propiedades 9 Aug 2013 | 04:00 pm
Las semillas pueden ofrecernos grandes beneficios para la salud, debido a sus propiedades nutritivas y al aporte de texturas, colores y sabores en las diferentes comidas. Hay muchas variedades y dest...
Cómo prevenir la otitis este invierno 8 Aug 2013 | 11:40 pm
La llegada del invierno y los cambios de temperatura pueden ser muy perjudiciales para la salud auditiva. Salir de lugares temperados y exponerse al frío de la calle, no solamente provoca amigdalitis ...
