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Core Training 26 Aug 2013 | 02:50 pm
En el diseño de un entrenamiento físico adecuado deben incluirse ejercicios que abarquen todos los músculos, de allí que solo hacer abdominales clásicos no es suficiente para trabajar la zona media de...
Ventajas de un entrenador personal online 26 Aug 2013 | 12:20 am
Tras haber probado asistir a un gimnasio, hacer deporte por cuenta propia o adquirido algún aparato para entrenar en casa, muchas personas terminan por acudir a un entrenador personal y en la mayoría ...
Diferencias entre EIS Pilates y el tradicional 20 Aug 2013 | 12:29 am
Ya hemos hablado en otras oportunidades sobre el Método Pilates y sus beneficios para la salud, ya que además de ser un entrenamiento magnífico sirve para mejorar la postura corporal e inclusive puede...
Método Tabata, entrenamiento de alta intensidad 10 Aug 2013 | 09:59 pm
El Método Tabata consiste básicamente en realizar un entrenamiento en el cual se alternan períodos cortos de ejercicios intensos con otros espacios de tiempo cortos de descanso. En realidad el método ...
Genética, ejercicio y dieta 7 Aug 2013 | 12:09 am
Todos sabemos que para estar en forma y saludables la dieta y el ejercicio físico son dos factores importantes a tener en cuenta. Sin embargo, ahora también se agrega a estos dos pilares tradicionale...
Los circuitos en el aeróbic 1 Aug 2013 | 08:46 pm
Un buen entrenamiento requiere de una planificación para realizar la actividad física, de allí que los circuitos en el aeróbic son una forma perfecta para organizar en bloques los distintos ejercicios...
Plank, entrenamiento para tonificar músculos 28 Jul 2013 | 04:02 pm
Se trata de ejercicios intensos pero muy efectivos que ayudan a fortalecer los músculos, el Plank es la nueva modalidad deportiva que se ha hecho famoso por haber cautivado a muchas celebridades de Ho...
Spinning, cambios de ritmo durante el entrenamiento 23 Jul 2013 | 02:36 am
El spinning es uno de los entrenamientos de tipo aeróbico que se ha puesto de moda en los gimnasios en los últimos años sobre todo por tratarse de un ejercicio físico de bajo impacto y que puede adapt...
Bicicleta Elíptica, beneficios del entrenamiento de bajo impacto 17 Jul 2013 | 08:40 pm
Hacer ejercicio en casa se ha transformado en una alternativa interesante, sobre todo para quienes por cuestiones de horarios o de trabajo no pueden asistir a un gimnasio con la frecuencia necesaria q...
Fuerza el equilibrio y resistencia con TRX FIT 14 Jul 2013 | 03:03 am
Una nueva metodología para fortalecer el cuerpo sin necesidad de realizar ejercicios de sobrecarga con pesas y máquinas el TRX FIT nace como una excelente alternativa a partir de una metodología origi...
