Izerski klasyk :) 26 Aug 2013 | 01:19 pm

Bieganie „fizoloficzne” 15 Aug 2013 | 09:04 pm

Jak się lata z samego rana, ma to coś z medytacji. Umysł jest ostry jak brzytwa Nie ma ludzi, nie ma aut, nie ma owadów – w ogóle nic nie ma, powiedziałby klasyk. Można rozkminiać. Dzisiaj na tapec...

Jizerskie wybieganie 11 Aug 2013 | 06:27 pm

Dzisiaj wariant czeski. Elitarna jednostka jeleniogórskich Tamahurara bezszelestnie przeprawiła się przez Jizerę, aby skoro świt zadać słowiański odpór czeskiemu sąsiadowi. Niestety pan minister Sikor...

Zimo wróć! 8 Aug 2013 | 12:56 pm

Zostawiłem na noc otwarty balkon, aby mieszkanie wychłodzić do przyjemnego poziomu 23C, a skończyło się tak, że ogrzałem do 27C, bo tyle było o 6 rano na balkonie. NIE-WY-RA-BIAM

Izerskie wybieganie (again) 4 Aug 2013 | 09:04 pm

Ostatnio w soboty i niedziele wstaję zdecydowanie wcześniej niż w tygodniu. Wczoraj przyjąłem na twarz 10 ton witaminy D kibicując karkonoskim maratończykom, a dzisiaj pobudka o 5.30, a właściwie po 5...

V Maraton Karkonoski 3 Aug 2013 | 10:45 pm

Oj było grubo I ciepło. Szacun dla wszystkich, którzy porwali się na bieganie ponad 40km w taką patelnię! Cała galeria tutaj: V Maraton Karkonoski

Izerskie wybieganie (wersja grupowa) 28 Jul 2013 | 04:11 pm

Batony energetyczne domowej roboty 27 Jul 2013 | 09:00 am

Eksperyment nr 2 – batony energetyczne. Od jakiegoś czasu chodziło mi to po głowie, czytałem na blogach jak ludzie kombinują z własną karmą. Wersje zwykłe, wersje wege, wersje wegan, do wyboru do kol...

Seb Chaigneau & Hardrock 100 26 Jul 2013 | 12:24 pm

Mleko ryżowe 25 Jul 2013 | 06:15 pm

Ponieważ ostatnio obraziłem się na mięso (bardzo) i nabiał (trochę), nadszedł czas eksperymentów. Eksperyment 1: Mleko ryżowe Przepis z książki „Jedz i biegaj”, ale pewnie większość przepisów na mle...