Super-sets - super-sets.com - Super-sets
General Information:
Latest News:
Viikon polttavat #44 25 Aug 2013 | 03:52 pm
Gore bio science – BCAA´s and nutrient depletion. Onko BCAA tuttu lisäravinne? Jos ei, niin on korkea aika tutustua. Tämä on yksi harvoja lisäravinteita, joita pidän omassa ruokakomerossa. Bret Contr...
Venytysten parhaimmistoa 23 Aug 2013 | 07:37 am
Venyttely on saanut viime vuosina siipeensä melkein jokaiselta kuviteltavalta suunnalta. Perustelut venyttelyn välttämiselle vaihtelevat aina pitkien venytysten mahdollisesti voimantuottoa huonontavas...
Ja alussa olivat perusteet… 19 Aug 2013 | 08:53 am
Huiput erottaa keskivertotason tekijöistä se, että he ovat parempia perusasioissa. Sama pätee myös voimaharjoitteluun. Hyvän voimanostajan nostot näyttävät aina samoilta, oli tanko sitten tyhjä tai la...
Case study: Kyykkyohjelma 14 Aug 2013 | 08:32 am
Törmäsin internetin ihmeellisessä maailmassa varsin kiinnostavaan treeniohjelmaan ja siihen liittyvään keskusteluun. Se herätti sen verran innostusta, että halusin purkaa sitä vähän pidemmälle ja tehd...
Viikon polttavat #44 12 Aug 2013 | 12:33 pm
Dan John – Insights from the 10 000 rep challenge…And Costa Rica Powerpoint. 10 000 etuheilautusta on jo hetken www:ssä pyörinyt “haste”. Dan John antaa hyvän ja realistisen tavan lähteä purkamaan ura...
GPP, peruskuntokausi ja mitä näitä nyt oli? 9 Aug 2013 | 04:00 pm
GPP on lyhenne sanoista general physical preparation, sillä tarkoitetaan siis pohjan luomista, jolle loput suorituskyvystä rakennetaan. Jälleen kerran vanha sanonta pitää paikkansa: mitä leveämpi poh...
Probody 4/2013 9 Aug 2013 | 08:29 am
Uusi Probody on ilmestynyt kauppoihin! Mukana kirjoittamani juttu Ido Portalin Movement X -seminaarista.
Lahjakkuus – onko sitä? Osa 2 6 Aug 2013 | 08:46 am
Aiemmassa kirjoituksessa pyöriteltiin asiaa kahdelta eri kantilta. Yksi mielipide on, että kaikki ovat samalla viivalla ja jokaisella on yhtä hyvät edellytykset menestymiseen valitsemassaan aktiviteet...
Viikon polttavat #43 4 Aug 2013 | 10:46 pm
Strongfirst – 5×5. Jos sarja- toistoyhdistelmä ei ole tuttu, niin nyt on viimeistään aika paikata aukko sivistyksessä! Tämän lisäksi Pavel antaa neuvoja myös edistyneemmille treenaajille. Charles Sta...
Viikon polttavat #42 28 Jul 2013 | 08:42 am
Nate Green – 11 tenets of an awesomely rich life. Hyviä yleismaailmallisia vinkkejä Robertson training systems – 5 lessons to teach young athletes. Mike Robertson ei petä. ”The weightroom is a classr...
