Undergroundgarage - undergroundgarage.fi - Väinö Lestelä Performance Training
General Information:
Latest News:
Uusi ilme! 25 Aug 2013 | 11:26 pm
Salin remontoiminen on kuin kodin muuttaminen: etukäteen kuvittelee kuormaa olevan korkeintaan pari laatikollista, kunnes varsinaisena muuttopäivänä totuus paljastuu. Olinkin erittäin iloinen, että t...
VLSC ja Lift Me Up! 22 Aug 2013 | 08:00 am
Lift Me Up ry on vuonna 2012 perustettu Suomen Painonnostoliiton alainen kahvakuulaurheiluun keskittyvä seura, jolla on tällä hetkellä lähes 40 jäsentä. Seuran jäsenet ovat aktiivisia kilpailijoita, ...
Kolmen päivän kunto-ohjelma! 20 Aug 2013 | 12:12 pm
Asiat muotoutuvat hiljalleen: kahden päivän kunto-ohjelma on osoittautunut erittäin hyvin toimivaksi ja selkeäksi kokonaisuudeksi, mutta ero kolmen käyntikerran ja fysiikkavalmennuksen välillä tuntui ...
Sami Markkanen sai mustan vyön BJJ:ssä! 17 Aug 2013 | 02:35 pm
Kuva Rio Rolling Camp. Underground Garagella harjoittelva Sami Markkanen ansaitsi juuri mustan vyön Brasilialaisessa Jiu-Jitsussa! Musta vyö on sekä aivan erityinen kunnia, että tunnustus uralla. Ole...
Sami /askeltikkaat 17 Aug 2013 | 12:11 pm
Kategoria(t): Sali
Opi liikkumaan nopeasti! 14 Aug 2013 | 08:56 pm
Koripallopelaaja Theo askeltikkailla. Underground Garagella on käytännössä jatkuvasti esillä pari 4,5m pituisia askeltikkaita ja niillä harjoittelu on sekä hyödyllistä, että hauskaa! Ideaalisti harj...
Maanantai! 12 Aug 2013 | 09:32 pm
Matti, Nina ja Valslide-pakara- /takareisiliike. Joskus ne hulluimman näköiset liikkeet ovatkin ne harjoittelun hyödyllisimmät elementit. Sitä ei joka päivä (Underground Garagea lukuunottamatta) näe ...
Uuden juoksumaton käyttö juoksuintervalleissa! 10 Aug 2013 | 02:57 pm
Henrik demoamassa uuden juoksumaton käyttöä. Uusi matto sopii hyvin juoksuintervallien tekemiseen. Intervallin tekemisessä on muutamia ohjeita ja sääntöjä: 1) Suosittelen juoksuintervalleja ainoasta...
Kaksi uutta pyörää ja juoksumatto! 9 Aug 2013 | 05:15 pm
Saimme salille kaksi uutta kuntopyörää ja uuden juoksumaton! Uusi juoksumatto on entiseen verrattuna selvästi tehokkaampi ja sen pitäisi kestää niin rauhallista kävelyä kuin kovia juoksuintervalleja....
Blogikirjoitus: lisäravinteista 9 Aug 2013 | 04:26 pm
Suurimmalla osalla varsinkin miehistä, on harjoittelu alkanut tai vähintäänkin jossain vaiheessa muistuttanut kehonrakennustyyppistä lihasmassan kasvattamiseen keskittyvää harjoittelua. Muistan alkuv...
